POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

 KALENDARZ
INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA KRONIKA RELACJE NASZ PATRONAT DNI BEZPŁATNE W MUZEACH


  ARCHIWUM  
 
 
16-03-2019   -     
Bajla
MIKRO WAKACJE! Cudowny relaks, rozruch i piknik pod lasem
Bajla


http://www.bajla.pl
kontakt@bajla.pl
Świerkowa 4A, Kraków
11:00 - 16:00
Wydarzenia inne
Chodź z nami na mikro wakacje w Krakowie! Cudownie się zrelaksujesz i nabierzesz nowej energii na wiosnę bez wyjeżdżania z miasta. Razem z grupą fajnych kobiet zaszyjemy się w domu pod lasem. Przyjemnie się rozruszamy i delikatnie rozciągniemy mięśnie słuchając śpiewu ptaków. Zrobimy sobie piknik na tarasie lub w ciepłej kuchni. Pogadamy i pośmiejemy się. Na koniec weźmiemy udział w sesji relaksacji!

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/

Co będzie się działo podczas mikro wakacji:
1. Usiądziemy w kręgu i poznamy się. Z aromatyczną kawą albo gorącą herbatą, na tarasie pod lasem, słuchając śpiewu ptaków. Popiknikujemy na tarasie, w ciepłej kuchni albo w ogrodzie – będą owoce, warzywa, przekąski i coś słodkiego.
2. Rozruszamy się delikatnie dzięki ćwiczeniom Pilates. Bezpiecznie dla kręgosłupa! Pilates to przyjemne ćwiczenia wzmacniające i rozluźniające. Tym razem dodamy sobie energii na wiosnę i zadbamy o uziemienie. Wsłuchamy się w swoje ciało. Będziemy uważnie oddychać i uelastyczniać mięśnie. Zajęcia w pięknej sali warsztatowej potrwają ok. godziny.
3. Stretching – rozciągniemy mięśnie przy relaksującej muzyce. Te spokojne, przyjemne zajęcia potrwają ok. godziny.
4. Sesja relaksacji, podczas której nauczysz się rozluźniać ciało i umysł. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Doświadczysz kojącej umysł wizualizacji i poznasz progresywną relaksację mięśniową. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z ok. godzinnych warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.
5. Zajęcia będziemy przeplatać piknikiem, rozmowami na tarasie, spacerem w ogrodzie albo leżeniem w ciszy na trawie – odpoczniesz tak, jak zechcesz. Poczujesz prawdziwe wakacje w Krakowie, ale jakby poza miastem!

PREZENT! Cudownie Relaksujący Zestaw - 7 nagrań z wizualizacjami (mp3)

Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże
O resztę zadba: Ania organizuje

Kiedy:
16 marca 2019 (sobota), godz. 11:00 – 16:00

Gdzie: w pięknej sali z ogródkiem i widokiem na las, ul. Świerkowa 4a, Kraków, Wola Justowska

Bilety: 150 zł do 28 lutego, potem 200 zł
Mamy tylko 10 miejsc!

KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
 
http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
Miejsce:
Świerkowa 4A, Kraków
 
Godz.
11:00 - 16:00
 
 

 
 
   

 
 

BIBLIOTEKI  |  CENTRA KULTURY  |  GALERIE  |  KABARETY  |  KINA  |  KLUBY  |  MUZEA  |  MUZYCZNE  |  SPORT  |  STOWARZYSZENIA  |  TANECZNE  |  TEATRY  |  INNE


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie


 Copyright © 2002-2019


Polskie Niezależne Media
 

 O patronacie medialnym    |    Kontakt z Redakcją

 Serwis Dziś w Krakowie jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury