Ze wzgl�du na bardzo du�e zainteresowanie Wiosennym Energizerem uruchamiamy nab�r na drugi termin wyjazdu! Rezerwacje na 6-8 marca pozostaj� bez zmian.

To ju� kolejna edycja cudownie relaksuj�cego weekendowego wyjazdu w kobiecym gronie!
Zr�b sobie najlepszy prezent na Dzie� Kobiet!

Jak zawsze, b�dzie prawdziwy odpoczynek, kobiece rozmowy, cudownie relaksuj�ce zaj�cia, zdrowy ruch, pyszne jedzenie, �piew ptak�w, zapach lasu, cudny widok na g�ry z okna sypialni, ogromny taras z ob��dnym widokiem, ciep�a, pachn�ca drewnem sala do �wicze�, wiecz�r przy kominku.
Tradycyjnie ju� wyje�d�amy na weekend do Mandali � du�ego, drewnianego domu w Beskidzie Ma�ym. Do naszej dyspozycji b�d�:

pi�kne widoki z okien przytulnych sypialni 2, 3 i 4 osobowych, ka�dy pok�j ma �azienk� do w�asnego u�ytku

wielki taras z le�akami i miejscem do �wicze� i rozm�w w s�o�cu

pi�kn�, ponad stumetrow� sal� z drewnian� pod�og� i kominkiem

�wietnie wyposa�on� kuchni� i przeszklon� jadalni�
okoliczne trasy spacerowe, ��ki, las, g�ry

czyste, pachn�ce powietrze i cisz� z dala od miasta



Wszystkie zaj�cia ruchowe poprowadzi Justyna Czudek � fizjoterapeutka, instruktorka fitness, trenerka personalna. Od lat zafascynowana prostot� i skuteczno�ci� metody Pilatesa. �rodkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja � stosuj�c te zasady mo�na nie tylko wyrze�bi� idealn� sylwetk�, ale te� zapobiec b�lom plec�w, uelastyczni� mi�nie i zrelaksowa� si�. Na swoich zaj�ciach Justyna k�adzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie �wicze� � dzi�ki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba d�ugo czeka�.

Program:
(To nasze propozycje. Nie b�dziemy si� kurczowo trzyma� planu i na bie��co dostosujemy go do pogody, potrzeb i nastroju. Je�li b�dziesz mia�a ochot� pole�e� na trawie albo si� zdrzemn��, nie ma problemu � spotkamy si� przy kolacji)

Pi�tek 6.03.2015

18:00 Wsp�lna kolacja
21:00 Wiecz�r filmowy, ta�ce albo rozmowy

Sobota 7.03.2015

9:30 �niadanie
11:00 Cudownie relaksuj�ce �wiczenia Pilates
12:00 Spacer z atrakcjami � czyli rozlu�niaj�ce �wiczenia na �wie�ym powietrzu
14:00 Lekki lunch
17:00 Stretching � przyjemne rozci�ganie
18:30 Pyszna kolacja z winem, ta�ce i wsp�lna zabawa

Niedziela 8.03.2014

9:30 �niadanie
11:00 Relaksuj�cy Pilates
14:00 Obiad
16:00 Powr�t


Cena zawiera:
2 noclegi
wy�ywienie (2 �niadania, 2 obiady i 2 kolacje)
4 godziny zaj�� ruchowych
ubezpieczenie NNW


KIEDY:

6 � 8 marca 2015 (wszystkie miejsca zaj�te)
27 � 29 marca 2015

GDZIE: Mandala, Targosz�w w Beskiedzie Ma�ym (http://www.mandala.beskidy.pl/)

CENA:
350 z� (przy wp�acie zaliczki do 30 stycznia)
380 z� (przy wp�acie zaliczki po 31 stycznia)

INFORMACJE I REZERWACJA MIEJSC: Ania Kr�likowska, e-mail: kontakt@bajla.pl, tel. 534 583 153


Organizatorki:
Justyna Wi�niewska i jej Biuro Podr�y Lemon&Lime
Ania Kr�likowska i Bajla
Justyna Czudek i jej Fit Flow