POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

 KALENDARZ
INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DNI BEZPŁATNE W MUZEACH


   
   
ARCHIWUM     zobacz wydarzenia archiwalne
ARCHIWUM     zobacz wszystkie wydarzenia archiwalne

 
16-07-2018      -   30-07-2018
Bajla
Pilates w wakacje + Pilates party!
Bajla


http://www.bajla.pl
kontakt@bajla.pl
Dietla 93, Kraków
19:00
       
 
Sport
Spędzasz 8 godzin przy komputerze? Boli Cię szyja i dokucza Ci ból w odcinku lędŸwiowym lub piersiowym kręgosłupa? Chcesz się rozruszać i zrelaksować?

Te zajęcia to godzina dobroci dla twoich pleców i umysłu. Poruszysz, rozluŸnisz, wzmocnisz, uelastycznisz kręgosłup – specjalnie dobranymi, bezpiecznymi dla wszystkich ćwiczeniami Pilatesa. Dasz odpoczšć ciału i zmęczonemu jednostajnš pozycjš kręgosłupowi. Zaczniesz cieszyć się ruchem i weŸmiesz udział w wyjštkowym Pilates Party!

SPRAWD SZCZEGÓŁY I BILETY: http://bajla.pl/pilates-w-wakacje-krakow/http://bajla.pl/pilates-w-wakacje-krakow/

Jeœli masz łagodne problemy z kręgosłupem albo chcesz im w porę zapobiegać, to ten cykl zajęć będzie dla ciebie idealny! Regularnie powtarzane ćwiczenia sprawiš, że: szyja przestanie być spięta, zaokršglone ramiona będš wracały do prawidłowej pozycji, zapadnięte mięœnie brzucha wzmocniš się by podtrzymać kręgosłup, œciœnięte kręgi „dotleniš się” i rozsunš – sztywny kręgosłup będzie odzyskiwał elastycznoœć i wracał do naturalnego kształtu. Najpierw rozluŸnimy, rozcišgniemy, a potem wzmocnimy mięœnie.

Zajęcia upływajš przy regenerujšcej umysł muzyce. Będziemy spokojnie oddychać i skupiać uwagę na ruchu. Zrelaksujemy się i damy odpoczšć umysłowi.

A na koniec zapraszamy na Pilates Party! Będziemy œwiętować i cieszyć się ruchem – ćwiczyć w rytm energetycznej muzyki, a może nawet tańczyć! Przekšsimy coœ pysznego i wzniesiemy toast. Już nigdy więcej ćwiczenia nie będš kojarzyły ci się z nudnym obowišzkiem!

Zajęcia poprowadzi: Justyna Czudek. Treningi i masaże
O resztę zadba: Ania organizuje

Kiedy:
16 lipca (poniedziałek), godz. 19:00 – 20:00
18 lipca (œroda), godz. 19:00 – 20:00
23 lipca (poniedziałek), godz. 19:00 – 20:00
25 lipca (œroda), godz. 19:00 – 20:00
30 lipca (poniedziałek), godz. 19:00 – 20:00 – PILATES PARTY

Gdzie: Dietla 93, Kraków, Szkoła My Tap

Bilety: 150 zł do 29 czerwca, potem 200 zł
Mamy tylko 15 miejsc!

KUP BILET: http://bajla.pl/mikro-wakacje-krakow/
 
http://bajla.pl/pilates-w-wakacje-krakow/
Miejsce:
Dietla 93, Kraków
 
Godz.
19:00

 
 
   

 
 
 

BIBLIOTEKI  |  CENTRA KULTURY  |  GALERIE  |  KABARETY  |  KINA  |  KLUBY  |  MUZEA  |  MUZYCZNE  |  SPORT  |  STOWARZYSZENIA  |  TANECZNE  |  TEATRY  |  INNE


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie


 Copyright © 2002-2024


Polskie NiezaleĹźne Media
 

 O patronacie medialnym    |    Kontakt z Redakcją

 Serwis Dziś w Krakowie jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury