NOWA FORMUŁA! Sprawdź szczegóły nowych, półgodzinnych sesji relaksacji!

Tak bardzo potrzebujemy teraz relaksu, wyciszenia natłoku myśli, ukojenia umysłu i ciała!
Wyobraź sobie, że spędzasz cudownie spokojny wieczór. Odrywasz się na chwilę od codzienności, uspokajasz gonitwę myśli w swojej głowie i po prostu się relaksujesz – wyciszasz umysł i rozluźniasz ciało. Leżysz wygodnie pod ciepłym kocem. Słuchasz cichej muzyki i ciepłego głosu bajlowej specjalistki od relaksacji – Justyny Czudek. Płyniesz na czystej, białej chmurze. Rozluźniasz po kolei wszystkie mięśnie, Twój umysł odpoczywa. Jest ciepło, bezpiecznie, na ścianach migocze blask świec.

Tak właśnie będzie w trakcie naszych warsztatów relaksacyjnych online. Weźmiesz udział w sesji relaksacji, podczas której nauczysz się kilku przydatnych technik. Wprowadzisz się w stan odprężenia i relaksu. Na zawołanie! Rozluźnisz spięte mięśnie karku i głowy, zregenerujesz wzrok i nauczysz się podstaw automasażu. Dasz odpocząć umysłowi. Sam trening będzie bardzo przyjemny. Z warsztatów wyjdziesz z uczuciem spokoju, odprężenia i porcją nowych relaksujących umiejętności.

Możesz relaksować się sama/ sam, z rodziną lub współlokatorami.
Online – czyli tam, gdzie jesteś, bez wychodzenia z domu. Wystarczy laptop, telefon albo tablet z dostępem do Internetu i konto na Facebooku.

DLA KOGO SĄ TE WARSZTATY?
Dla każdego, kto potrzebuje teraz odrobiny relaksu i spokoju umysłu. Bez względu na wiek czy kondycję.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?
🍀 poznasz kilka różnych technik relaksacji (np. wizualizacje, relaksacja wg. Schultza, ćwiczenia oddechowe, elementy medytacji mindfulness, progresywna relaksacja mięśniowa Jacobsona) i dowiesz się, jak stosować je na co dzień,
🍀 zyskasz spokojniejsze podejście do stresujących sytuacji,
🍀 nauczysz się rozluźniać szyję i kark, dzięki prostym ćwiczeniom i automasażowi,
🍀 dowiesz się, jak relaksować oczy, regenerować wzrok i łagodzić napięciowe bóle głowy,
🍀 przećwiczysz samodzielne rozluźnianie mięśni przy kręgosłupie,
🍀 cudownie się zrelaksujesz i spędzisz klimatyczny wieczór u siebie w domu.

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I DOŁĄCZ: https://bajla.pl/cudownie-relaksujace-warsztaty/

OPINIE NASZYCH UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW:
Serdecznie poleciłabym warsztaty wszystkim osobom żyjącym w stresie. Zajęcia były relaksujące, odprężające i uspokajające. Kasia

Polecam te warsztaty! Można na chwilę zapomnieć o tym, czym zajmujemy się każdego dnia i odpocząć. Justyna Janczyk-Pokrywa

Na tych zajęciach zyskujemy świadomość jak jesteśmy spięci i że rozluźniając mięśnie ciała, rozluźniamy duszę. Gosia

WARSZTATY PROWADZI: Justyna Czudek. Treningi i masaże

KIEDY:
27 maja 2020 (środa), godz. 20:00 – 20:30
3 czerwca 2020 (środa), godz. 20:00 – 20:30
10 czerwca 2020 (środa), godz. 20:00 – 20:30
17 czerwca 2020 (środa), godz. 20:00 – 20:30

GDZIE: online, czyli oglądasz tam, gdzie jesteś, bez wychodzenia z domu!

ZA ILE: 16 zł (pojedyncze zajęcia) lub 50 zł (4 zajęcia i dostęp do nagrań 9 poprzednich, godzinnych sesji)

SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY I KUP BILET: https://bajla.pl/cudownie-relaksujace-warsztaty/