NOWA FORMU�A! Sprawd� szczeg�y nowych, p�godzinnych sesji relaksacji!

Tak bardzo potrzebujemy teraz relaksu, wyciszenia nat�oku my�li, ukojenia umys�u i cia�a!
Wyobra� sobie, �e sp�dzasz cudownie spokojny wiecz�r. Odrywasz si� na chwil� od codzienno�ci, uspokajasz gonitw� my�li w swojej g�owie i po prostu si� relaksujesz � wyciszasz umys� i rozlu�niasz cia�o. Le�ysz wygodnie pod ciep�ym kocem. S�uchasz cichej muzyki i ciep�ego g�osu bajlowej specjalistki od relaksacji � Justyny Czudek. P�yniesz na czystej, bia�ej chmurze. Rozlu�niasz po kolei wszystkie mi�nie, Tw�j umys� odpoczywa. Jest ciep�o, bezpiecznie, na �cianach migocze blask �wiec.

Tak w�a�nie b�dzie w trakcie naszych warsztat�w relaksacyjnych online. We�miesz udzia� w sesji relaksacji, podczas kt�rej nauczysz si� kilku przydatnych technik. Wprowadzisz si� w stan odpr�enia i relaksu. Na zawo�anie! Rozlu�nisz spi�te mi�nie karku i g�owy, zregenerujesz wzrok i nauczysz si� podstaw automasa�u. Dasz odpocz�� umys�owi. Sam trening b�dzie bardzo przyjemny. Z warsztat�w wyjdziesz z uczuciem spokoju, odpr�enia i porcj� nowych relaksuj�cych umiej�tno�ci.

Mo�esz relaksowa� si� sama/ sam, z rodzin� lub wsp�lokatorami.
Online � czyli tam, gdzie jeste�, bez wychodzenia z domu. Wystarczy laptop, telefon albo tablet z dost�pem do Internetu i konto na Facebooku.

DLA KOGO S� TE WARSZTATY?
Dla ka�dego, kto potrzebuje teraz odrobiny relaksu i spokoju umys�u. Bez wzgl�du na wiek czy kondycj�.

CZEGO SI� NAUCZYSZ?
🍀 poznasz kilka r�nych technik relaksacji (np. wizualizacje, relaksacja wg. Schultza, �wiczenia oddechowe, elementy medytacji mindfulness, progresywna relaksacja mi�niowa Jacobsona) i dowiesz si�, jak stosowa� je na co dzie�,
🍀 zyskasz spokojniejsze podej�cie do stresuj�cych sytuacji,
🍀 nauczysz si� rozlu�nia� szyj� i kark, dzi�ki prostym �wiczeniom i automasa�owi,
🍀 dowiesz si�, jak relaksowa� oczy, regenerowa� wzrok i �agodzi� napi�ciowe b�le g�owy,
🍀 prze�wiczysz samodzielne rozlu�nianie mi�ni przy kr�gos�upie,
🍀 cudownie si� zrelaksujesz i sp�dzisz klimatyczny wiecz�r u siebie w domu.

SPRAWD� SZCZEGӣY I DO��CZ: https://bajla.pl/cudownie-relaksujace-warsztaty/

OPINIE NASZYCH UCZESTNICZEK I UCZESTNIK�W:
Serdecznie poleci�abym warsztaty wszystkim osobom �yj�cym w stresie. Zaj�cia by�y relaksuj�ce, odpr�aj�ce i uspokajaj�ce. Kasia

Polecam te warsztaty! Mo�na na chwil� zapomnie� o tym, czym zajmujemy si� ka�dego dnia i odpocz��. Justyna Janczyk-Pokrywa

Na tych zaj�ciach zyskujemy �wiadomo�� jak jeste�my spi�ci i �e rozlu�niaj�c mi�nie cia�a, rozlu�niamy dusz�. Gosia

WARSZTATY PROWADZI: Justyna Czudek. Treningi i masa�e

KIEDY:
27 maja 2020 (�roda), godz. 20:00 � 20:30
3 czerwca 2020 (�roda), godz. 20:00 � 20:30
10 czerwca 2020 (�roda), godz. 20:00 � 20:30
17 czerwca 2020 (�roda), godz. 20:00 � 20:30

GDZIE: online, czyli ogl�dasz tam, gdzie jeste�, bez wychodzenia z domu!

ZA ILE: 16 z� (pojedyncze zaj�cia) lub 50 z� (4 zaj�cia i dost�p do nagra� 9 poprzednich, godzinnych sesji)

SPRAWD� SZCZEGӣY I KUP BILET: https://bajla.pl/cudownie-relaksujace-warsztaty/