POLSKA ZAPRASZA KRAKÓW ZAPRASZA TV ZAPRASZA ART ZAPRASZA
Dodaj wydarzenie Dodaj relację Rejestracja Logowanie  

 KALENDARZ
INSTYTUCJE KULTURY ▼ KATEGORIE WYDARZEŃ ▼ WYDARZENIA RELACJE NASZ PATRONAT DNI BEZPŁATNE W MUZEACH


   
Kategorie wydarzeń
 
Film
Kabaret
Literatura
Muzyka
Plastyka
Sport
Taniec
Teatr
Wystawy różne
Wydarzenia inne
 
Bezpłatne

Dla dzieci

Wspólne: dla dzieci i dorosłych

Dla seniorów

Festiwale

Biznesowe

Odbywające się online
 
 
23-11-2012       
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone
ZDROWY KRGOSUP - pierwsze zajcia za darmo!
ZAPRASZA
Bajla
http://www.bajla.pl
kontakt@bajla.pl
miejsce:
BAJLA, ul. Starowilna 55/4, Krakw
18:00, 18:15
BEZPŁATNE
» Sport


8 godzin przy komputerze? Boli szyja i dokucza bl w odcinku ldwiowym lub piersiowym krgosupa?

Zajcia to antidotum na zmczony jednostajn pozycj krgosup, dedykowane wszystkim tym, ktrzy maj agodne problemy z krgosupem lub chc im w por zapobiega. Poruszymy, rozlunimy, wzmocnimy, uelastycznimy krgosup specjalnie dobranymi, bezpiecznymi dla wszystkich wiczeniami Pilatesa. Regularnie powtarzane wiczenia sprawi, e: szyja przestanie by spita, zaokrglone ramiona bd wracay do prawidowej pozycji, zapadnite minie brzucha wzmocni si by podtrzyma krgosup, cinite krgi dotleni si i rozsun sztywny krgosup bdzie odzyskiwa elastyczno i wraca do naturalnego ksztatu. Metoda: najpierw rozlunij, rozcignij a potem wzmacniaj. Godzina dobroci dla twoich plecw. Nie musi by tylko jedn w cigu dugiego tygodnia Doskonae wiczenia na dobry pocztek dnia i po pracy. Upywaj przy regenerujcej umys muzyce.

Zajcia prowadzi:

Justyna Czudek fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Od lat zafascynowana prostot i skutecznoci metody Pilatesa. rodkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja stosujc te zasady mona nie tylko wyrzebi idealn sylwetk, ale te zapobiec blom plecw, uelastyczni minie i zrelaksowa si. Na swoich zajciach Justyna kadzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie wicze dziki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba dugo czeka.
Uczestniczya w licznych szkoleniach i konwencjach, m. in. Pilates u Beaty Adamczyk i Pilates Matwork w szkole Open Mind.

Zajcia odbywaj si dwa razy w tygodniu przy ul. Starowilnej 55/4.

rody, w godzinach 18.00 18.50
pitki, w godzinach 18.15 19.05

PIERWSZE ZAJCIA ZA DARMO! Zapraszamy przyjd i przekonaj si, e chcesz wrci:)
Liczba miejsc ograniczona prosimy o dokonanie rezerwacji!

Od drugich zaj cennik karnetw wyglda nastpujco:

pojedyncze zajcia 25 z
4 zajcia 90 z
8 zaj 160 z
12 zaj 205 z
16 zaj 255 z
20 zaj 300 z
24 zajcia 350 z

Karnety s wane na wszystkich zajciach w BAJLI, z jednego karnetu moe korzysta caa rodzina.

DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kcika zabaw (tu za drzwiami sali), gdzie bd bawi si pod opiek animatorki.

Prosimy o rezerwacj miejsc na zajciach:
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153
http://bajla.pl/?p=213
Miejsce:
BAJLA, ul. Starowilna 55/4, Krakw
Godz.
18:00, 18:15
WYDARZENIE ARCHIWALNE, już zakończone

 
 

BIBLIOTEKI  |  CENTRA KULTURY  |  GALERIE  |  KABARETY  |  KINA  |  KLUBY  |  MUZEA  |  MUZYCZNE  |  SPORT  |  STOWARZYSZENIA  |  TANECZNE  |  TEATRY  |  INNE


Dodaj wydarzenie    |    Dodaj relację    |    Rejestracja  |  Logowanie


 Copyright © 2002-2024


Polskie Niezależne Media
 

 O patronacie medialnym    |    Kontakt z Redakcją

 Serwis Dziś w Krakowie jest w całości finansowany przez Fundację Promocji Kultury