8 godzin przy komputerze? Boli szyja i dokucza bl w odcinku ldwiowym lub piersiowym krgosupa?
Zajcia to antidotum na zmczony jednostajn pozycj krgosup, dedykowane wszystkim tym, ktrzy maj agodne problemy z krgosupem lub chc im w por zapobiega. Poruszymy, rozlunimy, wzmocnimy, uelastycznimy krgosup specjalnie dobranymi, bezpiecznymi dla wszystkich wiczeniami Pilatesa. Regularnie powtarzane wiczenia sprawi, e: szyja przestanie by spita, zaokrglone ramiona bd wracay do prawidowej pozycji, zapadnite minie brzucha wzmocni si by podtrzyma krgosup, cinite krgi dotleni si i rozsun sztywny krgosup bdzie odzyskiwa elastyczno i wraca do naturalnego ksztatu. Metoda: najpierw rozlunij, rozcignij a potem wzmacniaj. Godzina dobroci dla twoich plecw. Nie musi by tylko jedn w cigu dugiego tygodnia Doskonae wiczenia na dobry pocztek dnia i po pracy. Upywaj przy regenerujcej umys muzyce.
Zajcia prowadzi:
Justyna Czudek fizjoterapeutka i instruktorka fitness. Od lat zafascynowana prostot i skutecznoci metody Pilatesa. rodkowanie, kontrola, oddychanie, koncentracja stosujc te zasady mona nie tylko wyrzebi idealn sylwetk, ale te zapobiec blom plecw, uelastyczni minie i zrelaksowa si. Na swoich zajciach Justyna kadzie ogromny nacisk na precyzyjne wykonywanie wicze dziki temu nie ma mowy o urazach i kontuzjach, a na efekty nie trzeba dugo czeka.
Uczestniczya w licznych szkoleniach i konwencjach, m. in. Pilates u Beaty Adamczyk i Pilates Matwork w szkole Open Mind.
Zajcia odbywaj si dwa razy w tygodniu przy ul. Starowilnej 55/4.
rody, w godzinach 18.00 18.50
pitki, w godzinach 18.15 19.05
PIERWSZE ZAJCIA ZA DARMO! Zapraszamy przyjd i przekonaj si, e chcesz wrci:)
Liczba miejsc ograniczona prosimy o dokonanie rezerwacji!
Od drugich zaj cennik karnetw wyglda nastpujco:
pojedyncze zajcia 25 z
4 zajcia 90 z
8 zaj 160 z
12 zaj 205 z
16 zaj 255 z
20 zaj 300 z
24 zajcia 350 z
Karnety s wane na wszystkich zajciach w BAJLI, z jednego karnetu moe korzysta caa rodzina.
DZIECI w tym samym czasie zapraszamy do kcika zabaw (tu za drzwiami sali), gdzie bd bawi si pod opiek animatorki.
Prosimy o rezerwacj miejsc na zajciach:
e-mail: kontakt@bajla.pl
tel. 534 583 153
|