12 czerwca 2019 r., godz. 13.00-15.00
19 czerwca 2019 r., godz. 12.00-14.00
ARTzona OKN, Os. Grali 4
Program edukacyjny dla rodzicw maych dzieci w ramach akcji Zdrowe ywienie mdre mylenie. Wstp wolny.
12 czerwca 2019 r., godz. 13.00-15.00
Rozszerzanie diety maluszka, prowadzenie Dorota Sok - dietetyk i edukator ywieniowy
Diet niemowlaka rozszerza si w oparciu o aktualny schemat ywienia dzieci. Na zajciach omwimy aktualny schemat ywienia dziecka, przeoymy go na jzyk praktyczny. Rodzice poznaj metod BLW, dowiedz si jak postpowa by ich dziecko pokochao warzywa, jak postpowa z niejadkami. Dowiedz si jakie produkty powinni poda przed pierwszymi urodzinami, a z jakimi naley poczeka troch duej. Czy fasol moe je mama karmica piersi bd 9 miesiczny szkrab? Kiedy mona dziecku posodzi co miodem? Kiedy poda gluten pierwszy raz, kiedy mleko krowie, jaki wybra jogurt dla 11 miesicznego dziecka? Pyta jest wiele, warto na nie uzyska rzetelne odpowiedzi, a nie przekazywane z ust do ust mity. Cho wydaje si, e wszystko mona ju kupi w sklepie, wiadomo, e s rzeczy, ktrych aden kupny substytut nie zastpi. Co warto mrozi (i kiedy), jak zrobi zdrowe soki? Jakie waciwoci maj zioa i polne roliny i kiedy warto je zbiera? Dlaczego sok malinowy ze sklepu najczciej z malinami nie ma nic wsplnego?
19 czerwca 2019 r., godz. 12.00-14.00
Cukier i jego zamienniki, prowadzenie Dorota Sok - dietetyk i edukator ywieniowy
Dzieci w Polsce spoywaj zbyt duo cukru, jedz go o wiele wicej ni ich dziadkowie czy rodzice. Wynika to z tego, e wikszo oferowanych produktw spoywczych ma dodawany cukier, czego konsumenci nie widz goym okiem. Na zajciach omwimy produkty, ktrych naley unika. Zastanowimy si, jakie mamy zamienniki cukru, jak przygotowa szybkie i zdrowe sodkie dania nie uywajc dosadzaczy. Kiedy mona poda dziecku sodzona przeksk? Ile cukru znajduje si w napojach dedykowanych dzieciom? Czy jogurty dla maluszkw nie wymagajce przechowywania w lodwce s zdrowe? Jak kaszk wybra dla dziecka, by nie miaa w swoim skadzie kilku yek cukru? Czy cukier brzowy jest zdrowszy od cukru brzowego? Czy warto uywa ksylitolu?
Kolejne warsztaty: Przemytnictwo ywieniowe oraz Napoje i przekski ju w lipcu.
Wsporganizator akcji tj. Penomocnika PMK ds. Rodziny.
Zapisy i informacje: k.szczesniak@okn.edu.pl
Szczegowe informacje:
ARTzona Orodka Kultury im. C. K. Norwida
os. Grali 4, 31-959 Krakw
tel. 12 644 38 98, artzona[at]okn.edu.pl
www.artzona.okn.edu.pl
www.facebook.com/ARTzonaOKN
|