Ju� we wrze�niu w ARTzonie O�rodka Kultury im. C.K. Norwida rozpoczn� si� darmowe spotkania pt. �Zdrowe �ywienie i dieta�, skierowane do obecnych i przysz�ych rodzic�w oraz opiekun�w ma�ych dzieci, realizowane w ramach programu �1000 pierwszych dni dla zdrowia�.
Warsztaty odbywa� si� b�d� w czterech cyklach:�
1. �Naturalnie b�d� karmi�,
2. �Mama karmi�ca i jej dziecko od kuchni�,
3. �Dieta przysz�ej mamy�,
4. �6 z�otych zasad zdrowego od�ywiania na 1000 pierwszych dni�.
Podczas spotka� przyjrzymy si� m.in. tematyce od�ywiania w ci��y, jego wp�ywu na prawid�owy rozw�j p�odu i zdrowie dziecka w ci�gu ca�ego �ycia oraz wy��cznemu karmieniu piersi� przez pierwszych 6 miesi�cy �ycia dziecka. Cykl spotka� przeznaczony jest dla wszystkich tych, kt�rzy opiekuj� si� niemowl�tami i ma�ymi dzie�mi i ma na celu u�wiadomienie rodzinom znaczenia zdrowego �ywienia dzieci, szczeg�lnie w pierwszych trzech latach �ycia. Na pierwsze spotkania zapraszamy ju� we wrze�niu. . �Udzia� w warsztatach wymaga wcze�niejszego zapisu, miejsca limitowane�
Na wszystkie spotkania wst�p wolny.

TERMINY WARSZTAT�W:
I CYKL: Naturalnie b�d� karmi�
Prowadzenie: Iwona Koprowska, certyfikowana doradczyni laktacyjna i dietetyczka
17.09.2014, �roda, g.11.00-13.00
Tematyka: Przygotowanie do karmienia piersi�
19.09.2014, pi�tek, g. 11.00-13.00
Tematyka: Karmienie dziecka piersi�
(przebieg karmienia a rozw�j dziecka, pytania do dalszych etap�w)
22.09.2014, poniedzia�ek, g. 11.00-13.00
Tematyka: Rozszerzanie diety dziecka
(wychodzenie bez dziecka, karmienie a praca, odstawianie od piersi)
�
II CYKL: Mama karmi�ca i jej dziecko od kuchni
Prowadzenie: Iwona Koprowska, certyfikowana doradczyni laktacyjna i dietetyczka
26.09.2014, pi�tek, g. 11.00-13.00�
Tematyka: warsztat o �ywieniu
Przegl�d produkt�w z naszych lod�wek i p�ek sklepowych
(�ywno�� ekologiczna, naturalna, wysoko przetworzona, przegl�d produkt�w, produkty zalecane, niezalecane, czytanie etykiet)
29.09.2014, poniedzia�ek, g.11.00-13.00
Tematyka: warsztat o �ywieniu
Zapotrzebowanie i zasady �ywieniowe dla mam w ci��y i karmi�cych
(domowe sposoby: domowa konserwacja �ywno�ci, przetwory, domowe polepszacze smak�w, woda, napoje, s�odycze, przepisy,�popularne "zdrowe od�ywianie" a prawdziwie zr�nicowane i zbilansowane od�ywianie)
Program �1000�pierwszych dni dla zdrowia� to�og�lnopolski program edukacyjny�realizowany przez szerok� koalicj� partner�w, kt�rego celem jest wprowadzenie pozytywnych nawyk�w �ywieniowych u kobiet ci�arnych i najm�odszych dzieci oraz zmiana negatywnych trend�w zwi�zanych z diet�, zainicjowany przez Fundacj� NUTRICIA.

Informacje i zapisy:
Katarzyna Szcz�niak
e-mail: k.szczesniak@okn.edu.pl
tel. 692-452-217

Dojazd: Tramwaje: 1, 5; Autobusy: 123, 139, 153, 193, 501

Organizator: Towarzystwo Ratowania Kultury w Nowej Hucie
Partner: O�rodek Kultury im. C. K. Norwida w Krakowie, ARTzona OKN