Jak sprawdzi, czy bieganie jest dla kadego? Nic prostszego trzeba przyj na bezpatne sesje treningowe dla pocztkujcych i zaawansowanych biegaczy i przekona si, e biega moe kady. I nie tylko biega ale biegajc - pomaga. Wystarcz do tego dwie nogi, odrobina samozaparcia i ch zrobienia czego nie tylko dla siebie, ale i dla innych. Akcja ma na celu promowanie zdrowego stylu ycia wrd mieszkacw miasta i przygotowanie uczestnikw do wrzeniowej sztafety Krakw Business Run 2014.
Krakowskie sesje treningowe skierowane s nie tylko do biegaczy, ktrzy 14 wrzenia stan na starcie biegu, ale te dla tych, ktrzy zwyczajnie - dbaj o swoje zdrowie, kondycj i samopoczucie lub te chc sprbowa si i zacz biega. Dystans przewidziany dla kadego uczestnika Krakw Business Run to 3800 metrw. Dlatego tych, ktrzy lepiej chc przygotowa si do jego pokonania, na pewno zainteresuj spotkania z profesjonalnymi trenerami. Regularne, dobrze prowadzone treningi pomog rwnie osobom poszukujcym motywacji do aktywnoci fizycznej. Wrd propozycji znalaz si m.in. trening dla pocztkujcych, dla zaawansowanych i tych, dla ktrych bieganie to ju chleb powszedni. Zajcia biegowe ze Sklepem Biegacza i All For Body, nordic walking z Klubem Sportowym AZS AWF, streatching i trening obwodowy z Manufaktur Zdrowia, wstp do Fitness Myn sprawiaj, e kady znajdzie tu co dla siebie.
Realizowane treningi maj przygotowa biegaczy do pokonania sztafetowego dystansu, ale te chodzi o co wicej zadbanie o wasne zdrowie i nauczenie uczestnikw systematycznoci. Poprzez rne wiczenia wzmacniajce mona poprawi ogln kondycj organizmu, zapobiega blom plecw w pracy, utrzyma motywacj do biegania i promowa zdrowy styl ycia.
PLAN TRENINGW Z KRAKOW BUSINESS RUN:
PONIEDZIAKI
TYLKO DLA PA! Autorskie treningi All For Body z Mari Kruczek
Godzina: 18:00
Prowadzcy: trener Maria Kruczek, trener przygotowania fizycznego All For Body. Specjalistka dyscyplin wytrzymaociowych, triatlonistka.
Miejsce: spotkanie na Stadionie na Groblach, ul. Plac na Groblach 23 (obok hotelu Sheraton)
WTORKI
Stretching Session z Manufaktur Zdrowia
Godzina: 11:00
Prowadzcy: Manufaktura Zdrowia
Miejsce: Krakow Business Park, KBP 800
RODY
Trening ze Sklepem Biegacza
Godzina: 18:30
Prowadzcy: Marek Mizur
Miejsce: ul Opolska 12b
CZWARTKI
Trening kondycyjny z All For Body
Godzina: 18:30
Prowadzcy: trener All For Body - Radosaw Kruczek
Miejsce: Plac na Groblach
Stretching Session z Manufaktur Zdrowia
Godzina: 11:00
Prowadzcy: Manufaktura Zdrowia
Miejsce: Krakw Business Park, KBP 800
PITKI
Nordic Walking z Klubem Sportowym AZS AWF Krakw
Godzina: 18:00
Prowadzcy: Klub Sportowy AZS AWF Krakw
Miejsce: Plac Lotnikw przy AWF
CODZIENNIE
Osoby zapisane na Krakw Business Run mog korzysta z rowerw spinningowych i siowni w Fitness Myn.
Godzina: do godz. 16:00
|